Perjalanan udara tidak harus hanya menjadi sarana untuk berpindah dari satu titik ke titik lainnya. Ini juga bisa menjadi kesempatan untuk perawatan diri dan berpaling ke dalam. Kami telah merangkum beberapa tips perawatan diri saat berada di pesawat, sehingga Anda dapat tiba di tujuan dengan perasaan segar dan segar.
1. Hidrasi Luar dan Dalam
Kabin pesawat bisa jadi sangat kering, sehingga menyebabkan dehidrasi dan ketidaknyamanan pada kulit. Atasi hal ini dengan minum banyak air selama penerbangan agar tetap terhidrasi secara internal. Selain itu, pertimbangkan untuk menggunakan kabut wajah atau pelembab yang menghidrasi untuk menjaga kulit Anda tetap ternutrisi dan segar sepanjang perjalanan.
Gunakan Summer Reverie Body Oil kami untuk melawan udara kering di kabin dan menjaga kelembapan kulit Anda. Kelebihannya adalah memiliki aroma yang menyegarkan untuk mengangkat udara pengap di dalam kabin.
2. Utamakan Istirahat dan Tidur
Penerbangan jarak jauh bisa sangat melelahkan, jadi penting untuk memprioritaskan istirahat dan tidur. Bawalah bantal perjalanan, masker mata, dan After Dusk Pulse Oil kami untuk menciptakan lingkungan tidur yang nyaman. Pertimbangkan untuk menggunakan headphone peredam bising atau memutar musik yang menenangkan untuk membantu Anda rileks dan tertidur.
3. Regangkan dan Gerakkan
Duduk dalam waktu lama dapat menyebabkan kekakuan otot dan ketidaknyamanan. Atasi hal ini dengan melakukan peregangan dan gerakan lembut ke dalam rutinitas penerbangan Anda. Berjalan-jalanlah sebentar menyusuri lorong bila memungkinkan, lakukan latihan duduk sederhana, atau cobalah pose yoga yang dirancang untuk ruangan kecil. Gerakan-gerakan ini akan membantu meningkatkan sirkulasi dan meredakan ketegangan otot.
4. Kemasi Barang Penting Anda
Ciptakan perlengkapan perawatan diri di tas jinjing Anda dengan barang-barang yang memberi Anda kenyamanan dan relaksasi. Ini mungkin termasuk buku favorit dan Sun Seeker Pulse Oil kami untuk meringankan ketidaknyamanan perjalanan yang mungkin Anda alami selama penerbangan. Memiliki sentuhan pribadi ini akan membantu menciptakan suasana yang menenangkan dan akrab selama perjalanan Anda
5. Latih Perhatian dan Meditasi
Gunakan waktu Anda di udara untuk melatih perhatian dan meditasi. Tutup mata Anda, fokus pada napas Anda, dan dengarkan momen saat ini. Gunakan aplikasi meditasi terpandu atau musik menenangkan yang telah diunduh sebelumnya untuk membantu Anda menemukan ketenangan di tengah hiruk pikuk perjalanan udara. Latihan mindfulness dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan rasa tenang.
6. Putuskan sambungan dan bersantai
Manfaatkan gangguan terbatas dan waktu terputus selama penerbangan Anda untuk melepas lelah. Singkirkan perangkat elektronik, nikmati buku bagus, atau sekadar mengagumi keindahan langit. Gunakan waktu ini untuk memutuskan hubungan dari dunia digital dan terhubung kembali dengan diri Anda sendiri.
