Dari Asana Menuju Kesadaran: Perjalanan Perhatian dengan Yoga

Yoga

Eartha terinspirasi oleh alam dan yoga, karena yoga memainkan peran besar dalam kehidupan pendiri kami, Vivian. Formulasi produk dipengaruhi oleh bagaimana yoga memengaruhi perasaan dan pengalamannya selama latihan.

Bisa jadi ketika gurunya membersihkan energi dalam yoga shala dengan membakar tongkat Palo Santo, memijatkan minyak esensial spearmint di bahunya selama savasana setelah latihan Ashtanga Mysore; atau menaruh setetes minyak esensial Tangerine yang diencerkan untuk digosokkan di antara telapak tangannya dan hirup setelah latihan Vinyasa pagi hari.

Meskipun terdapat manfaat fisik yang jelas seperti peningkatan kekuatan, keseimbangan, mobilitas, dan fleksibilitas melalui "latihan" yoga yang umum dikenal di zaman modern, kami ingin berbagi lebih banyak tentang manfaat mental dan perubahan transformasional yang dimilikinya. dia telah mengalaminya.

Membangun kesadaran yang lebih besar
Yoga adalah latihan pikiran-tubuh dan membantu membangun kesadaran fisik dan mental. Meditasi dan latihan pernapasan dalam latihan yoga dapat meningkatkan kesejahteraan mental kita, sedangkan asana (postur tubuh) dapat membantu membangun kesadaran tentang cara kita menggerakkan tubuh dan postur tubuh kita dalam kehidupan sehari-hari.

Menginspirasi gaya hidup sehat
Kita mungkin merasakan efek pembersihan dari latihan yoga setelah kita mendalami latihan yoga, dan pada saat itulah kita mungkin mulai mempertanyakan pilihan makanan yang kita konsumsi ke dalam tubuh kita dan menjadi pemakan yang sadar. Faktanya, beberapa orang mungkin mengalami perubahan radikal dari pola makan rata-rata yang sarat dengan daging dan makanan olahan, menjadi pola makan yang hanya didasarkan pada sumber nabati.

Hal ini juga berakar kuat pada salah satu nilai kami di SLOW RITUALS - formulasi alami dan vegan. Tidak ada bahan kimia, bahan pengisi, atau bahan yang berasal dari hewan dan hewan.

Mendorong pernapasan yang lebih baik

Pernapasan sadar merupakan bagian integral dari latihan yoga, karena memfasilitasi hubungan yang lebih dalam antara pikiran, tubuh, dan jiwa. Sayangnya, banyak dari kita hanya bernapas pendek-pendek di bagian depan tubuh kita, mengabaikan kapasitas penuh paru-paru kita. Stres, ketegangan, dan trauma masa lalu dapat semakin membatasi pernapasan kita dan menyebabkan tertahannya napas secara tidak sengaja. Dengan berfokus pada pernapasan sadar, kita dapat meningkatkan kesejahteraan kita secara keseluruhan, mengatasi masalah fisik dan emosional.

Asana (pose) hanyalah salah satu dari delapan cabang yoga. Perjalanan kesadaran yang sebenarnya dengan yoga melibatkan penggabungan bagian yoga lainnya seperti pranayama (latihan pernapasan) dan dhyana (meditasi) untuk mencapai latihan yang lebih holistik. Dengan latihan teratur, seseorang dapat merasakan peningkatan kesadaran diri dan koneksi dengan dunia di sekitarnya. Jadi, mulailah perjalanan kesadaran Anda dengan yoga hari ini dan jelajahi kedalaman batin Anda.

Namaste.

Untuk berkontribusi kepada komunitas yoga, kami juga bermitra dengan dua studio yoga lokal — Hom Yoga dan The Yoga House untuk mengakses dan merasakan ritual kami.

0 komentar

Tinggalkan komentar

Harap dicatat, komentar harus disetujui sebelum dipublikasikan