神话 精油是天然的,所以只要我愿意,我就可以在我的空间里散发它们。 真相 长时间扩散精油不仅无法增强其功效,还会给身体带来额外压力,可能导致头晕、头痛和恶心等症状。因此,限制扩散时间至关重要。 推荐 如果您喜欢在自己的空间中扩散精油,那么间歇性扩散很重要。目标是扩散 60 分钟,然后休息 60 分钟。 如果与老人和儿童一起扩香,假设精油对儿童是安全的,则扩香 15-30 分钟,然后休息 30 分钟。