采用仅富含天然成分的芳香疗法自我护理仪式可带来真正感性和奢华的体验。虽然它可能不符合人们对强烈气味和气味持久性的传统期望，但它是一个绝佳的机会，让您享受用大地母亲赐予的气味装饰自己的喜悦和愉悦，而无需添加有害的合成物和化学物质，这些物质可能对我们的身体弊大于利。

乘飞机旅行并不一定只是从一个地方到另一个地方的交通方式。它也可以是一个自我护理和放松的机会。我们总结了一些乘机时的自我护理技巧，让您在抵达目的地时感觉神清气爽、充满活力。 1. 内外补水 飞机舱内可能非常干燥，导致脱水和皮肤不适。飞行期间多喝水以保持体内水分充足，从而应对这种情况。此外，还可以考虑使用保湿面部喷雾或润肤霜，让您的皮肤在整个旅程中得到滋养和清新。 使用我们的Summer Reverie 身体油来对抗机舱内的干燥空气，并锁住皮肤上的水分。此外，它还具有令人精神振奋的香味，可以净化机舱内的污浊空气。 2. 优先考虑休息和睡眠 长途飞行尤其令人疲惫，因此休息和睡眠至关重要。带上旅行枕、眼罩和我们的After Dusk Pulse 精油，营造舒适的睡眠环境。考虑使用降噪耳机或播放舒缓的音乐，帮助您放松身心，入睡。 3.伸展和移动 长时间坐着会导致肌肉僵硬和不适。通过在飞行过程中进行轻柔的伸展和运动来缓解这种情况。尽可能沿着过道走几步，进行简单的坐姿运动，或尝试专为小空间设计的瑜伽姿势。这些动作将有助于改善血液循环并缓解肌肉紧张。 4. 打包必需品 在您的随身行李中准备一个自我护理包，里面放一些能让您感到舒适和放松的物品。这可能包括一本您最喜欢的书和我们的Sun Seeker Pulse 精油，以缓解您在飞行过程中可能遇到的任何旅行不适。这些个人物品将有助于在您的旅途中营造一种平静而熟悉的氛围 5.练习正念和冥想 利用飞行时间练习正念和冥想。闭上眼睛，专注于呼吸，关注当下。使用引导式冥想应用程序或预先下载的舒缓音乐，帮助您在繁忙的空中旅行中找到平静。正念练习有助于减轻压力并促进平静感。 6. 断开连接并放松 充分利用飞行期间有限的干扰和断开连接的时间放松身心。放下电子设备，尽情阅读一本好书，或者只是欣赏天空之美。利用这段时间与数字世界断开连接，重新与自己建立联系。