乘飞机旅行并不一定只是从一个地方到另一个地方的交通方式。它也可以是一个自我护理和放松的机会。我们总结了一些乘机时的自我护理技巧，让您在抵达目的地时感觉神清气爽、充满活力。 1. 内外补水 飞机舱内可能非常干燥，导致脱水和皮肤不适。飞行期间多喝水以保持体内水分充足，从而应对这种情况。此外，还可以考虑使用保湿面部喷雾或润肤霜，让您的皮肤在整个旅程中得到滋养和清新。 使用我们的Summer Reverie 身体油来对抗机舱内的干燥空气，并锁住皮肤上的水分。此外，它还具有令人精神振奋的香味，可以净化机舱内的污浊空气。 2. 优先考虑休息和睡眠 长途飞行尤其令人疲惫，因此休息和睡眠至关重要。带上旅行枕、眼罩和我们的After Dusk Pulse 精油，营造舒适的睡眠环境。考虑使用降噪耳机或播放舒缓的音乐，帮助您放松身心，入睡。 3.伸展和移动 长时间坐着会导致肌肉僵硬和不适。通过在飞行过程中进行轻柔的伸展和运动来缓解这种情况。尽可能沿着过道走几步，进行简单的坐姿运动，或尝试专为小空间设计的瑜伽姿势。这些动作将有助于改善血液循环并缓解肌肉紧张。 4. 打包必需品 在您的随身行李中准备一个自我护理包，里面放一些能让您感到舒适和放松的物品。这可能包括一本您最喜欢的书和我们的Sun Seeker Pulse 精油，以缓解您在飞行过程中可能遇到的任何旅行不适。这些个人物品将有助于在您的旅途中营造一种平静而熟悉的氛围 5.练习正念和冥想 利用飞行时间练习正念和冥想。闭上眼睛，专注于呼吸，关注当下。使用引导式冥想应用程序或预先下载的舒缓音乐，帮助您在繁忙的空中旅行中找到平静。正念练习有助于减轻压力并促进平静感。 6. 断开连接并放松 充分利用飞行期间有限的干扰和断开连接的时间放松身心。放下电子设备，尽情阅读一本好书，或者只是欣赏天空之美。利用这段时间与数字世界断开连接，重新与自己建立联系。

神话 精油是天然的，所以只要我愿意，我就可以在我的空间里散发它们。   真相 长时间扩散精油不仅无法增强其功效，还会给身体带来额外压力，可能导致头晕、头痛和恶心等症状。因此，限制扩散时间至关重要。   推荐 如果您喜欢在自己的空间中扩散精油，那么间歇性扩散很重要。目标是扩散 60 分钟，然后休息 60 分钟。 如果与老人和儿童一起扩香，假设精油对儿童是安全的，则扩香 15-30 分钟，然后休息 30 分钟。

Essential oils have been used for thousands of years across cultures, from ancient Egypt to traditional Chinese medicine to Ayurvedic practice. But the reason they have endured is not tradition alone. There is a real...

Our body oil is one of the formulations I am most proud of at Eartha. Not because it was easy to get right, but because it required a deliberate refusal to take shortcuts. When I...

"When I was 17 and deciding on my career, I told myself I wouldn't want to wake up 80 years old in bed, wishing I took the chance. Anyway, what's the worst that can happen?"...

身体油，甚至面部和头发油通常有时被认为比乳液和面霜效果差。我们来揭穿关于身体油的谣言。 身体油不适合新加坡的天气。 轻质油通常用于身体油，因此吸收很快，尤其是在皮肤潮湿或湿润时。它们一旦被皮肤吸收，不会留下油腻残留物或汗水，而不像一般的乳液和面霜，涂抹后通常会在皮肤上留下一层蜡质层，在潮湿的天气里也会被汗水洗去。 体油停留在皮肤表面，导致毛孔堵塞和痤疮。 脂肪酸含量高的植物油与皮脂（皮肤产生的天然油脂）类似，因此很容易被皮肤吸收。这让皮肤能够更有效地吸收随之而来的营养、维生素和抗氧化剂。 所有的油都是一样的。 并非所有油都是一样的。例如，矿物油是石油生产的副产品。涂抹后，它们会在皮肤上留下一层油，但不会被皮肤吸收。然而，天然植物油能够深入渗透到皮肤深处，滋养皮肤并锁住水分。 身体油应涂抹在干燥的皮肤上。 我们强烈建议在湿润的皮肤上涂抹身体油，因为当你的皮肤已经补水时，添加这层保护屏障可以帮助锁住所有水分。当在已经缺水的皮肤上涂抹身体油时，油几乎不会帮助皮肤重新补水。  体油会弄脏我的衣服。 我们的身体油会很快渗入皮肤，尤其是当你在淋浴后立即在潮湿或湿润的皮肤上使用身体油时，因为皮肤会吸收所有水分。不过，为了以防万一，最好还是等几分钟再穿衣服。 我们的身体油采用角鲨烷、黄金荷荷巴油、红花籽油和辣木籽油等植物油配制而成。这些油不致粉刺且质地轻盈，可快速吸收，不会堵塞毛孔。相反，它会深层滋养您的皮肤，让您的皮肤焕发健康光泽。 我们的夏日遐想身体油中添加的精油不仅为这种混合物提供了令人精神振奋而又踏实的香味，还提供各种芳香疗法的益处。 甜橙高含量的柠檬烯有助于保护皮肤免受紫外线和环境污染造成的伤害。 依兰依兰具有丰富的保湿成分，可保持皮肤得到充分滋养。 广藿香具有抗炎特性，可缓解刺激和发红。 在这里购买我们的身体油。

"Keep doing it. Believe in your dreams, and don't be afraid to make mistakes. The more you practice, the better you'll get. At the end of the day, pursue what excites you, stay authentic, and...

身体油是任何护肤程序中用途极其广泛的补充，具有多种益处，例如滋润干燥的皮肤和促进放松以减轻压力。在本文中，我们将深入探讨 9 种不同的方法，以充分利用身体油并体验其全部潜力。

"To achieve anything is to first want it, trust yourself, and finally act on it." Meet Geraldine, the creative behind many beautiful murals you might have spotted in cafes, hotels, or while scrolling through Instagram. Her...